Україна » Традиції та звичаї » Звичаї та обряди
Як занурюватись в ополонку?

  Освяченої води можна не тільки випити або окропити нею приміщення - в ній можна скупатися. Для цього слов'яни 6 січня на Ярдана, а християни 19 січня на Водохреща прорубують спеціальну ополонку для занурення. Багато хто вважає, що немає вірнішого способу оздоровитися.

З одного боку, це правда. При зануренні в крижану воду відбувається спазм капілярів і периферичних судин тіла. Кров спрямовується до серця і мозку, стимулюючи роботу цих органів. З іншого боку, купання в крижаній воді без спеціальної підготовки і досвіду загартовування може закінчитися плачевно.

Тому без підготовки та при відсутності специфічних хвороб в воді знаходитись не більше 10 сек.!

 Головні небезпеки: серцевий напад через спазму судин, судоми, швидкий розвиток пневмонії. ! Тому людям зі слабким серцем або бронхо-легеневі захворювання категорично не можна лізти в ополонку.

Не пірнайте в ополонку без підготовки!

Правила занурення в ополонку:

1. Переконайся, що в тебе є теплий одяг (не синтетичний), рушник - щоб розтертись після купання, термос з гарячим чаєм (можна розбавити коньячком), товариш - який би міг допомогти (деякі люди навіть можуть втратити свідомість).

2. Смілості набиратися без алкоголю. Вживати алкоголь перед купанням КАТЕГОРИЧНО ЗАБОРОНЕННО!. Алкоголь порушує термоконтроль через, що можна обморозитись.

3. Скидати одяг краще швидко, або в прогрітому автомобілі. Знаходитись голим на повітрі не більше 4 хвилин.

4. Перед купанням - обов'язкова розминка, можна поприсідати та помахати руками.

5. Опускатись воду не повільно і не швидко, голову мочити не можна! (це роблять лише справжні моржі).

6. Знаходитись у воді не більше 20 сек. 15 сек. на занурення 5сек. на купання.

7. Не доторкатись до холодних предметів, берегти пальці - які можна обморозити.

8. Вибравшись на берег швидко обтертись рушником, стоячи на дошці або рушнику чи теплих тапках (не ризинових). Швидко вдягнутись, можна вдягатись і в автомобілі. Обов'язково зробити фізичну розминку після якої можна випити чай, тепер можна трішки і алкоголю.

Правильне занурення для людей, що не займаються моржуванням.

А так занурюються лише справжні моржі!